活力身體工作室 JK Studio

大安的櫃檯小姐問我：「週一跟週二的兩堂肌力課都滿班，你還有開

其他肌力課嗎？這幾天有人要報你的課，沒辦法報。」這是個有趣的世界，週一晚的肌力課曾經因為招收不到學生而撤班，週二晚的肌力課幾年來一直維持在一半人數的二十人左右，不知怎麼，這幾期都是滿班，或許是這一兩年肌力鍛鍊的風潮逐漸在台灣傳開了吧！

詠春拳上課的休息時間，我拿著筆記本急急寫著。一位學生問：「看你一休息就在寫，寫什麼？」作詠春拳筆記啊，看見什麼記下，想到什麼記下，在網誌上留下的雜七雜八的文字就是這樣來的。

詠春拳同學問如何黐手 ~ 黐手可以分成兩個種類，一種是黐形，一種是黐力。有人很明顯的是其中一種，有人則兩者都有但比例的多少不同。兩者沒有何者比何者佳，各有利弊，也各有各自的格鬥素質。

詠春拳同學問鬆 ~ 怎樣算是鬆，每一位武者都有各自的見解。詠春拳的重點在街頭鬥毆，一切鍛鍊都為格鬥而存在，並不是在為鬆而練，如果有很好的配套，詠春拳也能剛打、硬吃、猛毆。

詠春拳的格鬥鍛鍊，如何讓同學們練出控速和控力的能力，一直是一件讓我很頭大的事情。

詠春拳課，看同學們做自由對練的練習 ~ 自由對練，不容易突破的鍛鍊瓶頸，是一心在打，沒有覺察自身的動作是否到位。課堂上的一切鍛鍊，都在為增進格鬥能力而練，不是在打鬥。

詠春拳的所有鍛鍊，目的都在使格鬥能力提升，不是在讓黐手做得更好。所謂的強，應該是格鬥能力，不是黐手能力。

詠春拳在格鬥世界，它是渺小的，但有存在的意義，它是平凡的，但有傳承的意義。

詠春拳是否適合所有的性別和年齡，這要看教學者的教學模式。

詠春拳，將手法和步法做相較，我認為較難練的是步法。步要好，需要有強壯的核心和夠猛的下肢爆發力。

詠春拳，持續的學和練，我發現到，找不到出路，不知道它到底在何處，不曉得何時會結束未知的追尋。

格鬥，每一個動作要怎麼做，是微不足道，但都格外重要。

別老窩在一個小方田，都長青苔，都生鏽了，走出去，才會曉得世界有多大。

每一個經歷，都串接著一個開始，這段旅程讓你成為既普通又特別的人。