彼拉提斯，需要有更多的「臨場實戰經驗」，從上個月開始，排了時
間，每週會花兩個小時以上的時間到一家 Pilates 教室「看上課」，我不知道該稱這個教室是什麼地方，因為沒有開團體課，只有一對一課程，有好幾位訓練師，上課需要預約訓練師和預約時間，繳點數費用。我靜靜坐在教室外頭，隔著大片落地窗，看教室內各訓練師們做一對一上課。這個地方的上課，以正位療癒為主，運動為副，使用了大量的 Pilates 器材，非常少的地板鍛鍊，雖然少地板但是對我的團體地板課我還是覺得受益很多，幫助很大，讓我思考著如果要以地板來應對各種疑難雜症，該怎麼做才能達到與器材應用有相同的正位療癒效果。
在大安運動中心的燃脂肌力課和彼拉提斯課，這個月是新學期，每門課的同學中都有三分之二是舊生，課堂上再次見到舊生們，還有多位新生們的加入，一群人為各自的目的而聚集，一起鍛鍊，一起學習，一起成長，我覺得是一件很開心的事情。
在南港運動中心的燃脂減重飛輪課，這學期因為報名人數不足沒有開班，唉 ~ 這麼好的教學者（臉皮厚的 Jerry），這麼好的鍛鍊內容（自賣自誇的 Jerry），這麼好的音樂歌曲（自我陶醉的 Jerry），怎麼課會開不成呢？不解又無奈！這算是市場現實的淘汰？還是與有緣人的緣份未到？被問到是否要撤班，嗯 ~ 五月份持續加油，再試試吧！
大安運動中心的燃脂減重飛輪課，這學期有開成，竟然開成，驚喜耶！原本已經放棄它了說，在初版的團體教學課表中將這堂課刪掉，能開成我挺意外，一個超級小班的小小班，是與幾位同學們的緣份未盡吧！下課後一位同學問：「怎麼練習，會進步比較快？」最快的進步方式，是持續而穩定的緩慢進步。
身邊有幾位認識的體適能教練們，在這幾年陸續創業，有人集資開大型健身房，有人獨資開工作室，而我，還窩在小小的一間工作室，待在一片小天地裡。有夢，是很美的一件事，睡覺，躺著作夢，覺醒了，行動實現夢想。他們都做了一個很大的夢，屬於全球的和全台灣的。我呢？睡覺都睡很沉，沒有在作夢，慘！
剛剛上大安的網站瞧瞧各班課程的上課人數，週一燃脂肌力課的人數減了一個，所以是有一位同學退課。上過一堂就退課，嗯 ~ 我不是她的「菜」！祝福這位退課同學有轉到自己喜歡和適合自己的肌力課程。
大安運動中心的抗暴防身術課，自由對練做攻防，我的頭被一位女同學打到幾次。還好抗暴防身術課所練的拳是拳擊，同學們都用拳，如果是在詠春拳課被打到頭，同學們都習慣用掌，我的臉應該又會被長指甲給劃出很多條的抓痕，我又要跟人說是和玩貓被貓抓的。武術課的自由對練，詠春拳或抗暴防身或短棒短刀，我覺得我的心態是有趣的，一心在求敗，極度渴望學生們能海扁我，如果學生無法打我，我會告訴他們要如何做才能打我。每一次被學生打到，我會覺得我是死而復活的重生了一次，格鬥能力又更進步了一點點，開心得很！
一位陌生人跟我說：「練武術，打來打去，很暴力！」練武術，打來打去，確實是很暴力。但為了守護與和平，誰入地獄？它暴力，是為了阻止暴力。
詠春拳課一位男學生請長假，因為太太要生第二胎了，要花更多時間陪伴妻小。恭喜他！趁年紀輕有體力時真的要趕緊做人，像我現在年紀近五十，要陪國小兒子玩又蹲又跑又滾又翻的，體力不濟，好累喔！格鬥技，如果不是選手，也不是靠教拳維生，可以慢慢來，當運動，當活動，當休閒，當興趣，不急，鍛鍊是一輩子的細水長流，不在拚幾個星期或幾個月的突飛猛進。短時間內進步速度快，日後怎麼保持不降或是如何持續不斷進步，也是個大問題。目前有許多詠春拳教學處可以上單堂課，我建議學生時間若能排上，可以上單堂課去瞧瞧其他各異的詠春拳，累積一些陌生與新奇的交手經驗，將來若有機會教詠春拳，學生們會受益很多，因為教拳不只在教動作，更多是教格鬥經驗。
一位詠春拳課學生準備在幾個月後要打擂台，還在選擇是要打拳擊擂台，還是散打擂台。我很開心他願意嘗試打擂台，在課堂上同學們互相保護夥伴，動作慢慢來，攻防輕輕碰的點到為止，如果以往沒有街頭搏命鬥毆的經驗，在課堂上很容易混淆不清練和打之間的差異。打過擂台，在被人狠狠不收力的重擊，毫不留情地下殺手後，再回到課堂上練習，對「格鬥意念」和「真武精神」就會有較多的體會和行動。
詠春拳課學生問：「練不同武術，會不會彼此干擾？」會，一定會，練了詠春拳再練太極拳，一定是詠春太極，不會再是詠春拳。練了詠春拳再練鶴拳，一定是詠春鶴拳，不會再是詠春拳。如果只談拳技，絕對是彼此干擾了，展現出來的會是詠春不詠春，太極不太極，鶴拳不鶴拳，一出手是像他像她又像它，但若要談戰鬥，如果能拋開各自拳種的立場，不將拳種和格鬥分開來談，能為對付共同的敵人而併肩作戰，就不會彼此干擾。
武術課同學問：「你在格鬥進修上課時，會讓教練跟同學知道你練詠春拳，會打詠春拳給他們看嗎？」我是去學去練該堂課的格鬥技，不需要讓他們知道我學練過什麼，更不必秀我學練過什麼，沒有意義。進入不同環境，要將自己漂白，一切重新開始，有句話說「空無以求全」，要先能放下，才能再拿起。即便是在自己所學練格鬥技的課堂上，真打時能戰，跟在課堂練習時將它表現出來，是兩件事！
什麼是詠春拳？詠春拳該怎麼練？詠春拳該怎麼打？這一切的資訊都是誰告訴你的，你從何處獲得，你怎麼會認為所知所學所練的詠春拳就是詠春拳。
格鬥，不是拳種的問題。格鬥，就像是一場國與國的戰爭，動作猶如在戰場上衝鋒陷陣的士兵們，是表面上看得到的，除了它們，還有許多看不見的在插手。
關於格鬥技的學練打 ~ 格鬥技的任務，是制傷殘殺對手，這個能力，上帝只會給很少數人賦予責任，只有幸運的人才會獲得這樣的機會，不是環境與情況將你封閉，是你封閉了你自己，不要讓自己失望。
格鬥鍛鍊的終極目標是打，怎麼練？怎麼打？路不是只有一條，只要目標不變，路無論再如何曲折蜿蜒，終會到達。
我教你的，是我的相信，你接不接受它，讓它成為你的相信，是你的選擇。
語言，很有趣，如果對方說你聽不懂的語言，則不管對方如何說你或罵你，你都不會有任何情緒波動。如果是你聽得懂的，但不想受影響，怎麼辦？充耳不聞，或是一耳進一耳出，這又稱為抗壓能力。有武者在動作鍛鍊上身體的抗壓能力強悍，但在語言上心理的抗壓能力低弱。
真的開戰，你沒有第二次機會，所以在練習上，別在意任何跟街頭搏命鬥毆無關的人事物，只要專注在要怎麼鍛鍊好持續提升戰力。
格鬥的動作正確，是基本必須的，沒有什麼好爭，要爭的是無論動作是否正確都能打贏戰勝。
很努力在鍛鍊，不代表就會打贏戰勝。但若不努力鍛鍊，會連撐住幾秒的防守能耐都沒有。
格鬥，談攻防理論，論動作對錯，是做學問，是個人的事情，不是每位武者都想要走上「做學問」這條路，因為打贏戰勝才是格鬥技的主要存在價值。若是打敗戰輸，理論再好，對錯再明，也沒有用。
和學生黐手 ~ 試著，去看見美好，在這不完美的世界。
團體教學和格鬥搏擊，是相同的一件事，動作可以經由學而會，但是怎麼使用它，是天份，從初開始的第一秒，就已經決定了可以升到多高的層次。有天份，自然會鶴立雞群的冒出頭來。
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