大安燃脂肌力課出席的同學們一週週減少。會缺課或退課，原因很多
，或工作，或家庭，或學業，或沒有見到預期效果，或課程鍛鍊內容非自己所需，或者是，堅持很難，尤其是體能性的肌肉和心肺的鍛鍊，會累很久、會喘很大、會痠幾天，會鍛鍊當下就不想再動了，會一停休息就不想再動了。堅持，除非熱情如火，或激情澎湃，或目標明確，不然要數年如一日的不間斷是真的非常困難。
一位詠春拳課學生問：「教練，你不怕被打傷喔？」怕啊！受了傷，要花錢醫，要花時間復健，可能還有了影響一輩子的後遺症，怎麼能不怕。但教授格鬥技，就如軍警人員隨時準備要因公殉職，就如私人保鑣隨時準備要替雇主擋子彈刀械一樣，當詠春拳的格鬥教練，就要隨時準備為捍衛詠春拳格鬥而承受踢館者的拳腳猛擊。當然，我可以不接受戰帖，跟上門者說我不打，說因為我的詠春拳是養生拳，是品德培養拳，是筋骨活動拳，是文化傳承拳，是表演作秀拳，但是，我希望我的詠春拳是格鬥拳。說是格鬥拳，是否名符其實，打了才知道，就知道。
一位 TRX 課的學生傳了一則網路影片給我，是某健身房 TRX 教練將上課過程攝影上傳網路，作為課程的宣傳廣告，學生問：「在家練習可以跟著做嗎？」教授相同課程的教學者，每一位都有各自的背景、經驗、能力和想法，所以沒有一位教學者會完全認同另一位教學者。同樣的一個動作或一個問題，每一位教學者都有不同於其他人的做法與解法。網路上有許多的 TRX 教學影片，有些內容我能部分接受，但有些則不以為然。我想，我是太偏愛啞鈴槓鈴的重訓模式，以至於若肌力鍛鍊不是使用這個模式，就會難以認同與接受。最主要是認為，在鍛鍊上，重點並非在追求練很累或練很痠，而是教學者要如何知道學習者的能力在何處？學習者要如何知道自己是否有進步？又進步了多少？我覺得重訓模式在課表強度與後續追蹤，是相當清楚明瞭的一種鍛鍊模式。
一位燃脂肌力課的學生問：「你不開壺鈴課程嗎？現在很紅！」我知道這幾年它很紅，但是我對肌肉素質的學習和練習的熱血、激情和動力是來自於詠春拳格鬥，目前的我認為壺鈴對增進詠春拳的格鬥能力是沒有幫助的，就提不起勁來玩它。若不練習，沒有一定程度的話怎麼開課教人？或許在將來的某一天，我驚奇的發現到它對詠春拳格鬥是有益處的時候，就會暴衝的栽入狂練，然後，就會開個課和大家一起同樂。
這一週，大安週四晚的詠春拳課，沒有黐手練習，整堂課的時間同學們兩兩配對在練習中距離格鬥的閃躲攻擊。看著自己的中距離格鬥能力不斷進步，詠春拳格鬥不斷精進，挺開心的。看著同學們逐漸有概念要怎麼使用詠春拳在中距離跟擂台武者打，怎麼在街頭鬥毆打，也是挺開心的。一位學生說：「你的詠春拳，跟別人不一樣！」是不一樣，從開始教學到現在，我一直都沒有在教什麼是詠春拳，是在教如何用詠春拳去搏命鬥毆，給予的是我的學習與練習的心得與想法，我的戰鬥的思維與邏輯，我與人交手的成功和失敗的經驗。
詠春拳課，或抗暴防身課，或短棒短刀課，在下課前，我會盡量編出一些約制對練的方式，讓同學們能將該堂課所學所練的動作拿出來做自由對練。對我來說，學練格鬥的樂趣與目的，不在於練習，而是能將所學所練的動作自如無礙的用出來。
週四晚在大安的學員自主練習時間，跟幾位同學們輪流黐手幾分鐘。覺得，下盤更穩固後，雙手的應對更自如。覺得，怎麼黐手就怎麼幹架的一體到位，身心狀態比以往更好了點。覺得，可以較順暢的接力走位，不過轉馬的火侯還是缺了些。覺得，有中距離加持後，近戰更得心應手。覺得，近幾個月與陌生人交手次數多了後，更能放輕鬆的穩著沉著打。許多缺點要改進，許多不足要補齊，詠春拳格鬥的立技技術，真能花上一輩子的時間沉淪其中！
詠春拳課一位學生問：「站的時候，重心是放後面，所以只能踢前腳？」拳諺說「練有定規，用無定法」，練習時守著規矩做動作，目的在培養能力，使用時丟棄一切法則，怎麼能克敵致勝就怎麼踢。
最近發現，武術課的同學們缺少了「打影子拳」的能力，我覺得對立技格鬥學練者來說這是必須的練習，必備的能力。
格鬥技，初學時，認識不深，容易被新奇理論所迷惑，容易被絢麗示範給震攝，學練時間久了，能力漸增，見聞漸廣，慢慢明白一些事理後，理論聽聽，示範看看，一切攻防都會因人事時地而異，沒有絕對。
有時候，不是你不行，或者不是你不好，而是用錯了鍛鍊方式，或是跟錯了教學者。但可能不是鍛鍊方式不好，或不是教學者不好，而是不適合你。
打架，是很累的一件事，如果是搏命求生的打，就更累了，所以武術課的課堂練習怎麼能輕輕鬆鬆，一定要心臟蹦跳的喘，一定要肌肉無力的痠，一定要滿身大汗的如雨下。
格鬥技，勝負對錯好壞，會因時間與空間的不同而異。和平時期，格鬥能力用練的，萬事俱全能練到的人即得到。戰爭時期，格鬥能力用打的，沒被打死能活著的人即得到。和平時期，格鬥能力慢慢鍛鍊，能夠堅持即有功成的一天。戰爭時期，格鬥能力速成苦練，適者活不適者死。和平時期，格鬥技是強身與健體的運動，戰爭時期，格鬥技是求生與逃脫的凶器。
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