控制課堂時間的準時下課，這方面我一直做得很糟，非常糟。課堂上
，總會想著，同學們一週就上一次課，不是好多次，不是每天上，能練就盡量練，因此幾乎各類課程的每堂課都會超時，某些課有時候甚至可以超過近一個小時才下課。接到大安通知，說有同學到櫃檯反應我超時下課，大安希望我今後能準時下課。從八年前在大安開始帶課至今，還真不記得有一堂是準時下課，嗯 ~ 我的錯！每個人都有預定活動計畫與固定生活作息，超時下課會將一切都打亂，確實是不好，今後我要多加注意，準時下課！希望能做到，但是，真的 ~ 好 ~ 難 ~ 喔！
我年紀大了，是真的，從十多歲開始接觸傳武，三十多年來斷斷續續著近乎相同強度的練習，近幾年可以明顯感受到越來越容易疲累倦怠，容易肌肉痠痛，鍛鍊後復原速度變慢，鍛鍊時間的持續性已經不如以往長，開始能體會到肢體鍛鍊必須要趁早從小起步的說法，時間不為任何人駐足，適合的時間過了就是過了。
教拳，用上「實戰、實用」是很高明的廣告術，就如賣化妝品要說會美，買瘦身產品要說會瘦，如果像我這般一直在寫黐手詠春拳的缺點，能靠它賺到錢，才有鬼！。
大安運動中心的舊生團體報名將在下週開跑，昨天看一部電影，女主角在影片最後有一段獨白，她說：「萬事都有盡頭，結局總是感傷，但一切過去又將迎來新的輪迴，新生事物總會帶來喜悅」，套用在同學們報名新學期課程的情況，有種語意貼切的感覺。
關於鍛鍊，一位學生說：「有什麼意義？」意義本身不存在，假如有，是你給予的。
燃脂肌力課有四十位同學，教室內只有階梯和瑜珈墊，能玩什麼？要玩什麼？這是一件每學期我要想破頭的事，這堂課給我的壓力很大！相較之下，詠春拳課，抗暴防身課和短棒短刀課三堂課就壓力低一些些，因為是在分享我個人的鍛鍊方式和交手經驗。
詠春拳課，這學期讓同學們花很多時間在練步法移位，強化中距離戰鬥能力，一堂課可以花上四十分鐘在練習。這是我最近幾次與幾位擂台女選手交流後的心得，她們移位閃躲的能力讓我相當驚艷，給了我非常多的詠春拳格鬥啟發。如果說詠春拳缺了什麼或說要補什麼，它是立技的格鬥技，不是綜合格鬥技，所以絕對不會是地板技，也不會是摔技，會是拳打腳踢的遠中近的戰鬥能力。
大安的抗暴防身課，有拳，有踢，有棒，有刀，有摔，在一堂課有限時間之下要玩什麼總讓我很頭大。這學期的訓練強度提高了非常多，格鬥，是相對性較量，能夠各類身心格鬥素質都優於強於對手是最好的，我知道鍛鍊很累，一次一小步，一堂一進步，同學們加油！
大安的抗暴防身課，拳的部分我給的是拳擊，因此同學問：「詠春拳，拳擊，打法有什麼不一樣？」喔 ~ 非常不一樣，完全不一樣。
詠春拳課，自由對練，女同學的個頭矮小，小我近兩個頭，卻總愛近身不退的將拳頭向上打我的臉，若不是被我反擊拳成功，就是推丟的飛出去。玩格鬥，要動腦，思考能怎麼擊倒對手，不是打到對手，是一拳或一腳就擊倒。人矮手短，怎麼老想著每一擊都要打比自己高很多的人的頭？拳頭練重一些，進退步速度練快一點，衝進去，先打腹，再擊頭。若得手，持續貼身重拳連環進攻，若失敗，急退遠離高個子對手的攻擊距離。一種黐手練太多成為習慣的缺點之一！黐手是一種固定模式的鍛鍊法，對某些學習者而言，有時模式的限制，會讓練者不明白自身優勢是什麼，而練出不適合的格鬥方式。適不適合，在自由對戰時用出來就知道了。練有定勢，用無定法，依著模式來練，容易上手，但要破模式來打，不容易啊！
有一說「以柔克剛」，但也有一說「一力抵十技」，當交手雙方的技術不相上下時，體格與體能較優的一方即會勝出。面對比自己高大的強勁對手時，必須保持距離，以防禦為主的進攻擊。若被高壯對手近身攻擊，再如何防禦也沒有辦法改變體格的差距，而且容易體力耗盡。體力耗盡時，心即會被擊潰，開始兵敗如山倒而至徹底慘敗。話說回來，又是一個詠春拳黐手模式練習的缺點！
詠春拳的教學，八年多走下來，遇到過許多位肯練，格鬥資質也很好的女性，可惜的是，沒有一個能讓她們發揮潛力的學練環境和戰鬥舞台。然後，學練一段時間，就放棄了。也遇過有格鬥資質，但是不願意練的女性，可惜了老天爺給的天份！
詠春拳課一位同學問：「你教學有目標嗎？」有啊，我希望我的學生們，在需要出手時，所用的可以不是詠春拳，就是不能打輸，不能戰敗，可以受傷但要活下來。
詠春拳課一位同學問：「怎麼練黐手才會進步？」這個問題不能這樣問，應該要問：「怎麼練黐手，跟拳友拳友切磋交流才會佔優勢，在街頭鬥毆才會毫髮無傷的戰勝或逃脫？」練詠春拳，在練格鬥能力上身，不在練黐手能力上身，寧願不會黐手但會打，千萬不要會黐手但不會打。
在啞鈴槓鈴的世界，重量訓練即是肌肉鍛鍊，但在格鬥世界，肌肉鍛鍊包含重量訓練，不是重量訓練。
怎麼攻防，不是模仿他人學來的，是面對不可行而轉個彎所磨練出來的。
我發現，詠春拳課和抗暴防身課的多數同學們都缺少爆發力、距離感和以身帶動拳腳出擊的能力。以詠春拳來說，這三種能力是在黐手訓練中是不容易培養出來的。
請先 登入 以發表留言。