週日結束，月曆上用黑色簽字筆劃上一個大叉叉的符號，新的一週忙
碌在週一開始。與妻小說好了週末兩日無武術，但又自私的違背家規，拋妻棄子，上了兩天一整日的武術進修課程。新的技擊格鬥的知識與動作，要花點一時間來思考和練習，將它們融進現有的詠春拳和拳擊之中，成為一種動作習慣，一種潛意識的反射行為。學生們的暑假即將結束，不再教兒童，推掉夏令營，放棄兒童班，這個決定不知道是對是錯。一間拳館問了幾次是否能在週六的上午或下午開課，嗯 ~ 週末無武術，抱歉！
朋友說：「你每天都會練習，很喜歡練喔！」如果不是因為工作上的需要，我是很懶的，會練習是被強迫，沒有喜歡。另外，自己動，有偏好和習慣，也會偷懶、懈怠，所以要當學生去上課，好打破自己的鍛鍊模式，也學習不同的鍛鍊模式。九月份的進修課程，報名繳費的有五堂，加油了，一輩子的體適能運動，一輩子的搏命鬥毆格鬥，一輩子的專業項目進修，一輩子的技藝世界旅行。
與人聊格鬥，說到「留力不留招」，這是許多練傳武的人所做不到，不具有的能力，一出手就想打人，一練習就在打人，搞不清楚也做不到「練習有規矩、實戰無規則」之間的差異。話說「教不嚴，師之惰」，學習者搞不清，是教學者的錯。瞧瞧我的學生們，有人多年了依然混淆做不到，我有錯。學生們練習，有時見到學生起了打心，出手無章法，拼命在打人，我會氣到想大聲罵人，但每次都硬吞了下來，輕聲細語的提醒，都成年人了，課堂上怒罵那畫面不好看，再者，學生做不好是教學者教導無方。現在課堂上較少給學生們做自由對練，改成玩組手，一攻一防依著規矩來，等型定了，再做自由對練吧！
與相異的黐手模式交流玩了幾分鐘，回家後做了檢討，針對缺失和不足列出幾個動作做了一些練習。每一次的交流，觀察自己，學習對手，都是一個進步的契機，一點一滴前進，雖慢，但踏實。生存需要戰鬥，戰鬥為了生存，這是黐手的精神！開心自己在交手過程中有守著它是一種練習模式在培養能力與動作定型定格的存在意義，在攻防間沒有失去心中所想要的詠春拳格鬥的味道。要堅持練習不簡單，要做到準確到位也不容易，在有明確的方向和目的地要前進時，只要持續在接近著，過程的起起落落就不重要了。
一位詠春拳學生問：「黐手不一樣，誰對？」我不喜歡在黐手講對錯，格鬥是敵我雙方的相對性，沒有絕對性的對錯存在，即便是單招，也沒有絕對性的對錯，會因人而異。格鬥，是能戰能贏就是對，不能戰不能贏就是錯，從黐手，以一種練習模式來論對錯，唉 ~ 我搖搖頭！要學要練的不是他人所言所行的對錯，也不是黐手的對錯，是自己應該怎麼做才能打贏戰勝的對錯。這是黐手難練也難教的地方啊！
一位詠春拳學生問；「要怎麼知道拳跟身體有沒有整？」若要用看的，從闊背肌是否厚實就可以看出來上半身是否有整，若這一塊肌肉不發達，說拳頭與身體有整，說拳頭破壞力夠重夠烈，是騙人的。練立技者，無論男女，若練得好，拳夠猛，就絕對的，保證的，一定的，身形是虎背熊腰，闊背肌會很發達。學生再問：「黐手可以練整嗎？」黐手可以練出整，但要有方法且特意的去練，它無法練出重擊，所以有黐手詠春拳者的格鬥模式是以整的手法變化為主，沒有重拳，也不求重拳打擊，這也是一種格鬥模式。
一位學生沮喪地說：「退步了！」因為退步了，所以心情不好？想問 ~ 退步不行嗎？不間斷的刻苦練習，其保持的意義和進步的目的是什麼？既然不開心，可以有選擇，不學不行嗎？不練不行嗎？
詠春拳格鬥，能在單招做出來，不一定能在黐手做出來。能在黐手做出來，不一定能在自由對練做出來。能在自由對練做出來，不一定能在真實鬥毆做出來，因為它們都是各自獨立不相同的交手模式。單招練了，要黐手；黐手練了，要自由對練；自由對練了，有實際鬥毆的經驗會更好。
一位詠春拳課同學問：「要不要做重訓，練肌力？」要，絕對要，必定要，一定要。但不是練了肌力，有了肌力，格鬥能力就瞬間暴增，或是就能開始打贏。如果說格鬥高手的戰鬥素質是一百分的話，一位新手初接觸格鬥，有了協調性加一分，有了靈活度加一份，有了心肺能力加一分，有了爆發力加一分，有了摔技加一份，有了踢技加一分，如此的一分一分加直至一百分。練了肌力，算是有加分，對格鬥是有幫助的，但就是加了一分或加了幾分，不會立即成為絕世高手。所以沒有肌力，不能說就會毫無戰力，只是少了一分或少幾分，需要其他戰鬥素質來填補肌力的沒有或不足的空缺。同學再問：「練了肌力，不就不鬆了？不能鬆了？」肌肉力量和鬆，是完全不相干的兩件事，鬆不是沒有肌力，不是肌肉軟到像是得了萎縮症，鬆是對力量控制的能力，如舉重選手，力量大，但不會在吃飯時一直將筷子折斷，也不會在喝水時一直將杯子握碎，這是鬆的體現，拿筷子的鬆，拿杯子的鬆，格鬥也有它所需要的，適合的鬆，但絕對不是沒有肌力。
一位詠春拳學生說：「你教的東西很實用！」每位教學者有不同的給予，每位學習者有不同的需求，當給予是需求時，就是實用，若不是，就不實用。
練格鬥，很累又很痠，真的是很累又很痠，我常常練習到要飆髒話。要戰勝對手，先要戰勝自己，能突破自己，才有機會突破對手。
做不到或不能做，是有身理限制著不行操作？還是心裡給自己找理由不去嘗試？
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