大安七月份新學期開始，彼拉提斯課的幾位新同學中，有高手。雖然
她無法做出高難度和高強度的動作，但是基本功之扎實，倒是讓我驚豔。基本功若扎實，身到、心到、意到、在動作的操作過程中，會呈現出一種讓人看了感覺很舒暢的體態美和律動美。不只彼拉提斯如此，其他如肌力、拳擊、詠春拳、飛輪，都有美的意境存在。
工作室的詠春拳班，一直以來都是小班制，最鼎盛時期一個班級也只有五人。是小班好，還是大班好，各有利弊，也是學習者各有所好。週五晚的詠春拳課，目前是三位女同學，儼然是女性專班，人少的好處是沒有制式化的鍛鍊程序，重訓踢打摔拿擒拿地板兵器，學生提出想學什麼，我就教什麼，學生自己想練什麼就練什麼，教學內容隨意，練習過程自在。
七月份回南港運動中心上狄老師的詠春拳課，離開好幾年，有回家的感覺。狄老師喜歡在課堂上玩地板技，把同學們折到哀哀叫，多年不見，這一點還是沒變。狄老師的詠春拳和我的詠春拳在幾年不見後的現在，有些許不同了。南港同學問我手法的問題，我很保守，很保留的告知我的想法，是狄老師的課，怎麼做和為什麼，要以狄老師的版本為唯一標準，課堂上我是學生身份，不需要理會我的方式。最近切磋交流的機會少，能有機會與不同玩上幾手，很開心。
詠春拳課的鍛鍊，最近幾週讓同學們練很多的中距離模式。在我個人的練法和打法，詠春拳各種手法在近距離和中距離的發力方式和使用方式是不一樣的，也就是操作的身體素質是不同的，這是因應攻防模式不同而有別。另一個理由是，遇到太多會黐手但不會打，或黐手與幹架是不相干的兩件事的黐手詠春拳者。打近距離，需要許多的身心素質的配合，相較之下，打中距離就簡單一點，而對沒有體型和力量優勢的人來說，與人鬥毆時自身也會安全一些。詠春拳，應該從中距離格鬥能力開始培養，然後晉階到近距離的貼身戰的鍛鍊。
一位詠春拳同學問：「你很少黐手，為什麼黐手會持續進步？」說實話，我也不知道，不過可以確定的事是黐手並非我的唯一鍛鍊，我還會單操練習重訓、步法、閃躲、踢腿，可能是方向有明確的定位吧！我覺得格鬥能力會進步，並不是因為練習很多有形的黐手攻防，而是無形的各類身體素質的加持。我當黐手是晉階訓練，無法進步，不是要多練黐手，而是要多練基本功。
詠春拳同學問：「放鬆，才可以發出重拳嗎？」格鬥練習，不容易做到的有三件事，一是身心放鬆，二是重拳重腿，三是戰鬥意念。三者環環相扣，相互影響，放鬆是否就能發出重拳，要看訓練方式，也要看如何定義放鬆。在我的切磋交流經驗中，以我個人對放鬆的定義，練黐手詠春拳的人在打起來時，放軟和僵硬的人較多，能放鬆的沒幾個，能有重拳的更是少。黐手詠春拳以輕柔緩慢的方式練習黐手，算是少了具強度的抗阻力和對抗性的練習，因此能做到真放鬆的人不多，沒有抗壓能力而無法放鬆，之後連鎖效應而生的重拳就更別談了，絕對不會有。
黐手詠春拳，以棍立勢，短刀入拳，雙邊使，貼身戰。不只是不好練，也並非練者人人可成。十年摸索，尚未踏進我想入之門，仰天一聲長嘆！
格鬥課學生問：「如何打贏比自己高大有力的對手？」能不能打贏，高大有力並不是絕對的影響因素，現實是，不管你體型如何，力量如何，以及練得如何，有些人你可以打贏，有些人你就是打不贏。
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