大安運中的燃脂肌力課，在第一堂時讓同學們玩滑盤伏地挺身，多位
女同學做不出伏地挺身，這樣的話，用滑盤來做就無意義了。編排團體肌力課程動作的難，難在於每位同學的程度不同，也難在有人的身體是靈活而毫無疼痛，但有人則某部位行動不便或有疼痛，每一個動作都要有幾個強度不同的變化式，以及在變化式也無法操作時的幾個替代動作。另一個難，是我當同學們一週只運動這一堂課，動作編排必須兼顧到全身性和功能性，不能局部性，也不能是純肌力。要在一個小時內塞入全身性和功能性的鍛鍊動作，是一個想破頭的難題，有時一堂課的操作課表會花上一、兩個小時才搞定。
一位女學生在晚上下班騎車回家途中，被酒駕給撞飛，安全帽破裂，肋骨斷三根，牙齒斷三顆，肩膀受傷腫大，膝蓋受傷不能行，臉和嘴唇都各縫了好幾針。酒駕，我一直覺得是屬於蓄意謀殺的行為，是計畫性謀殺的行為，台灣的刑責卻判很輕，真的不懂為何不重判。女學生的受傷，讓我反思燃脂肌力課的帶課方向，肌肉的鍛鍊，除了體態線條，它為保護身體與活動肢體而存在的目的不能忽略。
飛輪有氧課程，這幾個月在幾個運動中心體驗幾位不同老師的課，發現一件趣事，原來不只是拳術格鬥有模式，原來飛輪有氧也有模式，每位老師都有各自喜好的課程編排內容，在上課一段時間之後，就大概能猜到在這個動作之後，下一個動作會是什麼，或是有幾種踩踏方式是每堂課必做。
雙人互動搏擊課程，學員們缺席了近一半。拳擊體適能課程，雖然 Thump Boxing 協會在全台大力推廣，發出的教學證照也不少，但要大班團體的玩，學員們在第一次上課時普遍會感覺有趣，因為新鮮少見，可要成為常態性的每週上課，就是在挑戰拳擊和操肌力心肺的熱情度了。這堂課，我也該進修上課，不知道台北市何處有不錯的拳擊館，歡迎大家推薦。
朋友說：「女生，要練到能跟男生搏命互毆，很難吧！」能不能練到可以搏命互毆，我覺得不是性別的問題，是願不願意練和肯不肯打，才是主要的決定因素。
朋友說：「年輕時練可以打，老了身體機能退化，練就白練！老人練，也沒有辦法打吧！？」談到打，我想閃過許多人腦中的第一個畫面應該是擂台賽，光以擂台賽來說，模式就分很多，有地板、高台、繩圈、牢籠、斷骨宰殺、投降昏迷、打點計分、只用拳、只用腳、只用關節技、只用地板技、用拳腳、用拳腳摔、用拳腳摔關節技、用拳腳摔關節技地板技，隨意說說擂台賽就能有這麼多種類，還沒有算上街頭鬥毆與軍隊戰爭的各類交手，打有太多種數不清的模式了。能不能打和有沒有白練，要看你遇到的是什麼交手狀況。
詠春拳，葉問的貢獻，我個人認為，不在於格鬥。傳統的傳武，是擇徒而教的少傳或一對一傳，一位師父一輩子所教的徒弟人數是屈指可數，葉問在香港開團體班，廣傳詠春拳，算打破傳統，不再是擇徒而教，不再只傳子，不再不傳女，不再只傳同姓不傳外性，有拳大家學，有拳大家練，這是他對詠春拳的貢獻。彼拉提斯有相似的處境，它的原始創立是傷患復健，是一對一，是依個人需求的針對性，風行之後，許多人投入教學，除了依然有一對一的傷患復健，更多的是團體班。團體班，不再有個人需求針對性，同時，各類花樣越玩越多，抗力球、彈力帶全上場，甚至地板動作越來越多，也越花俏，難度越高如體操。它們，都不再是原創時的它們。
武術課，學生說：「練不出來！」格鬥的難，難在於它不只是手腳上的動作運用，還有審時度勢的運籌帷幄。在賽場上的交手是簡單的，因為動作和模式都是能學能練，但在日常生活中的交手就不容易了，對情勢的判斷與對戰鬥的反應是天生，無法經由學練而得。所以，能夠打到什麼程度，是否為萬中選一的真命天子，從一開始學練，應該說從一出生娘胎，就已經註定好了，後天的學練就不用爭，不用比，不用怨了，以平常心面對，開心學，快樂練。
詠春拳學生說：「做詠春拳的動作，很憋！」沒錯，它的動作都不是在日常生活中會去使用的動作，就是因為會憋，所以許多學練者的詠春拳只有動作外型，沒有重擊的破壞力，也沒有自然的靈活度。再加上老在談放鬆，更是雪上加霜，使攻防不堪一擊，只能在腦內格鬥。練習，要放開去做出動作，要自然去做出動作，若放不開的憋著，怎麼練，都只有外型比劃，沒有實質的戰鬥力。所指的放開，不只是動作在全身一體上的通透度，也包含心理狀態，心理狀態能開，才會有當下隨機應變的靈活變化。
詠春拳課，多數同學們在課後不會練習，課堂上我也很少讓同學們自己一個人練習，以至於對動作沒有自覺感受。在對動作沒有感覺，缺少自覺感受，雙人練習時的攻防往來就只是比劃，無法微調，無法因敵因勢而變化。最明顯的例子是，練了一年，沖拳沒有重拳，不知道如何打出重拳，第一個學練的手法都沒有破壞力，其他後續學練的手法就不用談了，全是空架子，真的幹架開戰是能看不能用。
詠春拳學生寄了一則影片給我，是一位香港，很瘦很瘦，竹竿身材的詠春拳男教練課堂側錄的影片。學生問他的動作變化。我沒有注意到他的動作變化，只注意到他的身型，竹竿模樣見不到一塊肌肉的體型，在教學時要玩學生是沒問題的，但在真的幹架互毆時，就容易吃虧。拳諺說「一力抵十技」，練武，練壯吧！練結實吧！沒有力量，技術的施展會拌手絆腳。力量發展，限制的不是年齡，是有沒有循序漸進的持續鍛鍊。
學生問：「拳擊打法、詠春拳打法，兩者有什麼不一樣？」以格鬥風格來說，傳武是穩中求活，擂台武術是活中求穩，這是訓練法所養成的身體素質，所塑造的格鬥素質。
詠春拳課同學說沒有進步 ~ 這位同學一直在使用學練詠春拳以前所學練的格鬥技，限制進步的是自己的所會、所知、所能、所思。
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