給自己一個另類不同的跨領域挑戰，十一月份，週二晚上六點半至七點
半，一個小時的時間，我將在大安運動中心開一堂以格鬥為主加有氧為副，武術教室上課的「極限戰鬥有氧」課程。學生說：「你已經有詠春拳、短棒短刀、女子防身術、團體肌力、彼拉提斯、個人重訓，現在加上有氧，跨這麼多領域喔！？」看名稱是如此，跨很多領域，但在我眼中並沒有，它們全部最終都連結到技擊，對我而言它們各自都是格鬥的一部分。
有機會在幾個地方教詠春拳，對方說木樁、長棍與靶具必須我自購自備，這是一個教學處就要一筆台幣近十萬元的開銷，我猶豫著是否要接下這些教學。教詠春拳可以不教樁法、棍法和刀法，只教三拳嗎？有人願意練詠春拳只學三拳而不學其他嗎？沒有靶具就無法教拳腳，沒有木樁就無法教樁法，沒有長棍就無法教棍，這樣的詠春拳在練什麼？可以練什麼？能練出什麼？
一位年長武友前輩給我一些格鬥建言，初說時口氣平緩客氣，在越說越多之後那「見多識廣，經驗過的過來人」的口氣逐漸讓我產生反感。是過來人，不表示即能以過來人身份高高在上，強迫他人接受與實行自己的感受與體悟，過去經驗可以幫助自己，可以幫自己發聲，但不一定適用於他人，無法拿它們來強迫他人，取代他人硬要跟自己一樣。
學生問，要如何能瘦得很快 … 飲食控制是絕對必要的，然後，找一樣自己喜歡的運動，常常去做，一週數次去做，甚至於是勤奮的每天做，一段時間之後，你的身體會被改造成適合於該項運動的體型，這時，該瘦小就瘦小，該壯大就壯大。
幾個月前，每天做掌撐棒式十分鐘，撐了幾個星期後覺得無趣，就不再繼續。最近迷上另一個動作，肘撐棒式輪流單手離地，一樣是每天做，不知道做多久才會覺得無趣而不再繼續。學生問，為何不做「掌撐」而做「肘撐」？這種問題，像是我會問的，當身份是學生時，我每堂課都在問教學者一堆怪怪的問題，例如：為什麼要做三次，而不是兩次或四次？為什麼今天跳過那個練習不做？為什麼要九十度，不能八十九度或九十一度？為什麼班服要用白色？問不完的為什麼。會用「肘撐」，是我個人覺得「肘撐」的核心抗動強度高於「掌撐」，挑戰性較高。
朋友介紹一個「棒式，掌撐與肘撐，輪流轉換」的動作，說對核心鍛鍊的效果也不錯。這個動作，對有能力做出幾十下標準伏地挺身的人來說，強度不算高，但如果做不出伏地挺身，這個動作就無法做到位，就有強度了。
一位武友跟我說：「要放鬆，不能練肌力，不然會變僵硬、遲鈍。」這是他練過的經驗談嗎？我的個人經驗是，要練出肌力非常不容易，是耗月耗年在艱苦奮鬥著，只怕練不出來，而練出來後怕保不住，在擔心會變僵硬和變遲鈍是多餘的。工作室練到六點半棍的同學，在兩個月沒有碰棍後，這一週課堂上玩了一下，糟糕喔，動不了，棍太重，兩個月前所練出來的肌力已經退化殆盡。
你會有一種感覺，身體與心理，覺得自己能做到，能完成。在不斷挫敗的嘗試中，意在完成，無意在進步，卻持續在進步。
詠春拳學生問我的詠春拳與某教學者的詠春拳有何差異 … 觀點不同，方法不同，目標一致。
學生問：「你能舉多重？」對練武的人說，肌力鍛鍊目的不在於舉多重，而是求殺傷力有多致命。
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