大安的肌力課，玩短棒，看著同學們二二六六的動作，我要暈倒。單獨
做深蹲沒問題，可再加上一根短棒在手要同步做出攻防，天啊！亂蹲一通，慘不忍睹！同學說，要顧手，又要顧腳，太複雜了，顧不來。我知道是複雜了一點點，但是沒關係，一回生二回熟，會越做越好的，下學期就多玩短棒幾次。況且一直在蹲多無趣啊，我覺得玩徒手肌力，在一種能力穩固之後，就要在它的輔助下逐步開發其他能力，像樹一樣，有了穩扎的樹根，有了厚實的樹幹，就能極盡所能開枝散葉，小樹逐漸長成大樹。鍛鍊肌力的好玩之處，就是當能力越高，能做的動作就越多，能看見的世界就越廣，能品嚐的樂趣就越深。大家加油！記得要每天或隔一天做伏地挺身喔！如果也能做引體向上就更好了。
我教的詠春拳黐手，是自由過招，沒有一定不變的制式動作，這對某些人來說就成為一種很困難，不容易學習和練習的鍛練方式。有些人是適合組手式的，為了讓這類同學們能夠進入自由黐手的世界，最近在詠春拳課堂上多了一些組手式的練習。自由變化與制式組手，沒有何者好或不好，適性而學而練，兩者都是一個過程，每一位武者最終都必須走出自我風格的格鬥之路。
大安的女子防身術課程，太多東西要玩，將一小時的課堂時間分成兩部份，前半小時是立技，後半小時是寢技，我當是玩總合格鬥技在帶，其實我認為防身術就應該是綜合格鬥技，無門無派，什麼在街頭鬥毆時好用就吸收來使用。十位女學生離開六位，踢打滾摔的格鬥還真不是多數女生們的菜啊！其他運動中心也有開類似於女子防身術的女性武術課程，就不知道招生和練習的狀況如何。
詠春拳學生問街頭打架 … 台灣的司法制度是一人掌政，法官說了算，在這種情況下，對武者打街頭是不利的，練武是接受訓練將自己的身體與思維鍛鍊成武器，因此無論這一架誰對誰錯，只要是沒有練武的對方傷了、殘了或死了，武者都是錯。所以，在事情臨身時，打與不打要自己判斷、決定和承擔後果。
詠春拳課花很多時間在打拳靶，踢腿靶，目的並不是無意識與盲目的不斷打踢，是經由不斷重複在精進技巧，將最佳距離與最佳體勢結合來產生最佳力量。
詠春拳課黐手練習，學生問對手做出某攻擊動作時該如何控制對手 … 能控制自己，才能控制對手。
詠春拳學生問我：「你很厲害嗎？」我可以確定，在網路上寫文章瞎扯詠春拳如何我是很厲害的。
所謂的防守嚴密，就是攔截下所有靠近的攻擊。
一位學生問我某位教學者：「他的課好不好？」每一個人，不管是不是教學者，都有自身的長處與短處，跟隨不同的教學者，能學習到不同的東西。我覺得沒有好不好，就是對自己來說適不適合跟需不需要。
網路看到一則健身分享，這位先生一週六天，每天3小時，說是黃昏下班後就幾乎是一整晚泡在健身房做重量，一年時間從大肚胖子變身為肌肉猛男。我必須說他是超級厲害，要一次練三個小時我沒問題，但要每天？我沒辦法，要堅持一年更是不願意，難怪我不是肌肉猛男，是胖胖大叔。
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