
詠春拳課堂上的黐手練習,我會受不了的是學生在計較夥伴是否太多
力或是否在飆速 … 這東西,夥伴要用力就讓他用,夥伴要飆速就讓他飆,你堅持住自己該學要練的是格鬥而不是黐手,在求技術而不是求勝負的信念,詠春拳者並不是你唯一的對手,而是要把全世界所有人當作你的戰場。
有氧肌力課學生問重訓 … 正常來說,沒有做重量訓練,只有做徒手肌力鍛鍊,肌肉是不會肥大到哪裡去,因為所用重量是體重,是固定,並沒有持續增加。但是,若徒手有加入肌爆發力的鍛鍊,肌肉就會比純做肌力和肌耐力鍛鍊來的肥大些,不過與重訓的效果相較,在肥大程度上還是會小幾個尺寸。
學生問:「看你做動作很順暢,很簡單,我怎麼會做不好?」因為熟能生巧,身心對所做的動作已經能應付了。練習,要搞怪,不要老是在操作相同的動作,要時常做千奇百怪的變化,挑戰極限,嘗試新鮮,才能使身心潛能持續被刺激,被開發。
有氧肌力學生問:「怎麼沒有瘦下去?」飲食是否控制?有氧或無氧的鍛鍊怎麼做?有注意到自己是否有任何疾病在身?不管是短棒短刀,或女子防身術,或詠春拳,或彼拉提斯,或肌力鍛鍊,心中可以期望要用最小的投資,接到最大的訂單,但行動上卻是不能這樣做,不走出舒適圈,是得不到心中想要的。如果不是因疾病因素而瘦不了,只要有飲食控制就一定會瘦,完全不運動也會瘦,還會瘦到不成人形,瘦到全身是病,瘦到死。瘦身消脂,或增肌強身,都要先從飲食調整下手。
一位詠春拳學生在課後跟我說:「我發現打沖拳用肚子,拳比較有力!」我沒好氣的說:「我每堂課都在講用肚子,講了幾年,你現在才發現喔。終於才發現,也不算晚,你還持續在練,有人什麼都沒發現,就不練了,放棄,帶著一個形/型離開。」
有學生問:「短棒短刀課,女子防身術課,你都教什麼?」我常常掛在網路上看中外社會案件的鬥毆和兇殺的影片,我認為在那當下如何反應而能不傷、不殘、不死、能脫逃,就將我所認為的教學生們。
一位女學生傳給我某教學處的女子防身術課程資訊,是一週一堂課,一期八堂,學費八千元。她問我:「團體班這麼多人,一堂課就收一千元,運動中心只要一百五十元,差好多喔!為什麼他們收這麼貴?」我也不知道為什麼,建議女同學去上課,一探究竟,再跟我分享所見所學。
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