七月份在大安運動中心新開「有氧肌力、彼拉提斯」各一堂課，目前
週四晚八點半的「彼拉提斯」有十人報名，確定開課，而週一晚六點半的「有氧肌力課」有五人報名，還差兩人才能開課，對肌力鍛鍊有興趣的朋友們，趕緊在六月份結束前報名喔！
大安的「短棒短刀雙節棍」目前是五人報名，也是差兩位才能開班，對玩棒玩刀有興趣的朋友也快快報名喔！下週是這學期最後一週，七月初開始新學期第一堂課。
體驗了幾堂不同運動中心和不同教學者的肌力課，我看到的是這種團體班的學員們幾乎都是女性，我常常是班上唯一的男性，也總是被要求要做最困難的，要能撐最久的。真是奇了，男生就不能做最簡單輕鬆的動作嗎？不公平啊，就像男女一起吃飯總要男性付帳買單一樣的不公平，男生怎樣和女生怎樣的刻板印象不只對男性不公平，對女性也不公平。男性雖然多數比女性大隻，但不表示在肌力上就一定是強於女性，而女性也不一定會弱於男性，強與不強，先天是佔有一定影響，但後天的鍛鍊也非常重要。
有幾個肌力動作，我一直希望可以做出來，幾乎每天練習，近三個月了，有進步，但還是不行。我心裡有打算可能會練不出來，因為肌力強與做出動作，是一件事，也是兩件事，比方說兩百多公分高的人，身高適合打籃球，就不適合練體操。動作如果牽扯到整體，就不是單一肌肉的問題，還有骨架、柔軟、反應、協調、平衡等等很多，不是光努力練習就能成就的，因此有「天份、適合」之說。練習，是一種改造，對上述所提的所有能力做一番徹頭徹尾的完全換新，讓它們都能從不適合成為適合，但，這需要耗費許多的時間、努力與堅持，可也是無法強求的，不俱備或許真的就是不俱備。依然可以選擇堅持，因為堅持，走出了另一條不同的道路。詠春拳同學問一個動作，說這樣做是不是錯。是錯，但如果被練出來，對自身來說錯成為對，對他人而言錯還是錯。不同的肢體動作，需要不同的身心素質，改造需要時間與努力的投入，築夢踏實，如果喜歡，遇到瓶頸時，不要放棄，堅持下去。
初學詠春拳，放多一些心在放鬆，而不是力量。格鬥沒有放鬆，拳只有得形，所有格鬥技的訓練都是先能鬆，再求力。求力，是為了更鬆，因能更鬆而更有力。初學時，應該滿腦滿心在專研著如何能以鬆飆速，以鬆飆力，以鬆變化，打人是鬆，被人打也還是鬆。在沒有鬆的情況下求力，會阻礙技術的發展。格鬥，從鬆入門，從放入手，空無以求全。
練重棍，在求鬆，求整，求透，求技，當然，也求力。
每一位教學者，在學習者的技藝修業路上都是過客，只有學習者自己才是自身一輩子的教學者。
正確的姿勢，是一切肢體活動的基礎，雖然是第一重要的事情，但常常被忽略了，學習者在學了形，會了形之後，即認為學到了，練會了。忽略正確姿勢的練習，是在浪費時間。
當教學者不再能幫助你持續挑戰，持續進步，就要考慮換一位了。這不表示教學者是差的，只表示他適合過去的你，但不適合現在的你。
證照，是知識，是否能夠將知識活用是一種能力，而這能力與是否有考到證照無關。
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