這一週大安的有氧課，玩地板，我當學員們是運動員，十五個動作，多
數是田徑運動的身體素質訓練，少數幾個是巴西柔術的。下一週也是玩地板，已經跟同學們預告要玩巴西柔術的地板動作。這一堂課的範圍很廣，現在我還不確定要朝哪個方向去，就都試試了，徒手肌力試試、階梯試試、地板試試、彈力帶試試、有氧舞蹈試試，計劃著繩梯也試試、戰繩試試、TRX試試、藥球試試，全都試試，玩運動，玩身體。
有幾個地板動作，一位女學員不願意操作，她說：「動作好醜！」
多數女生不喜歡運動，希望身體是瘦瘦白白、乾乾爽爽、嫩嫩香香的，舉止是優雅的、是迷人的、是有魅力的，拒絕滿頭大汗，拒絕黏黏髒髒，拒絕動作醜醜，這是一種選擇，我尊重，只是覺得，除了走路和跑步，你的身體還能做出什麼動作？
少了嘗試，就少了對自己身體的驚艷，你就永遠不會知道原來自己的身體是可以做出許多意想不到的神奇動作。我永遠記得，在第一次順利做出前空翻、後空翻和側空翻時的內心震撼，我的身體居然可以在空中轉一圈，能毫不費力的原地一跳就轉，我被我自己給感動，傻笑了好幾天。經由嘗試，而能自如的運用身體，那種隨心所欲，是一件非常痛快的事，那種肢體與意志的協同努力，帶給身心的感動，是目前在詠春拳課，在短棒短刀課，在有氧課，在彼拉提斯課，我想要給學生們的。當你願意去嘗試時，你的身心，就有無限可能！
彼拉提斯課，我故意增加強度，有幾個動作多位學生做不好，或做不出來，沒關係，做了，起了頭，就會有做得好的一天。身體會習慣，會依賴，所以玩玩這個，也玩玩那個，給它一點點新的挫折，新的挑戰，慢慢的，你就會發現到，身體一點點慢慢的強壯了，心也一點點慢慢的強壯了。運動者的強，不只強在生理素質上，也強在面對挫折、挑戰挫折和戰勝挫折的心理素質上。對你習慣了面對，挑戰和戰勝之後，你就會開始喜歡上運動。下週的課堂強度，若不是維持，就是再拉高，大家加油！
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