報名了將在一月30、31日舉辦兩天的「國際狼俄羅斯軍事特殊戰技研討
會｣，有人要跟我結伴一起上課嗎？原本也想報名參加同樣是這個組織在這個週六舉辦的壺鈴體適能研習會，可是已經安排了活動。
大安這學期，我報名上 Thump Boxing 這堂課程，挺有趣的，拳擊＋體適能，對不喜歡血腥與殘暴的多數女性來說，它確實是一門不錯的有氧課程，也真的上課者幾乎都是女生，很少男生。大安有攀岩場，但是沒有攀岩課程，很可惜，我一直想玩攀岩，許多年的十幾年有玩過一陣子，好玩。在工作室旁的南港運動中心是有攀岩課程，但是時間一直無法配合。
學生問：「為什麼有氧舞蹈都跳慢慢的，這樣有作用嗎？」若跳快快，很喘，就進入無氧狀態，不再是有氧運動，成為無氧運動，所以都跳慢慢的，維持在只有一點點喘的強度。從另一個角度來說，有氧運動的強度會因人而異，若是不喘，強度就要增加，若是很喘，強度就要降低。大班制，在強度上就無法滿足每一位學員，對不喘的學員沒有有氧運動的效果，對很喘的學員也同樣沒有有氧運動的效果。
詠春拳課學生問我：「你怎麼沒有肌肉？」誰沒有肌肉？每個人都有肌肉。我對肌肉鍛鍊沒有興趣，只對如何能在打架時戰勝對手的鍛鍊有興趣。
真實交戰有對手，而訓練時，對手是自己，不是教學者，也不是同學，是自己，在挑戰自己，在超越自己，努力讓自己成長，盡力讓自己進步，自己與自己並肩作戰。訓練場上，沒有負面情緒，只有開心，只有滿足，只有正面能量，只有更勇敢的身體，更堅強的意志力，這一秒的你比上一秒的你更厲害，更自信，更有成就感，更加好棒棒。
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