大安課堂上，空踢幾種腿法是固定的例行練習，學生說：「已經都會踢了，可以不用每堂課都踢。」我是希望練習內容能有些變化，不要每堂課都在做相同的動作，但是，見到大家踢腿時的破壞力與靈活度，我實在忍不下來不讓大家每堂課都練習。從格鬥角度來說，能在遠距離就解決對手是最好的，若不行，在中距離將對方解決掉也行，最危險且變數最多的是近距離互毆，所以讓大家多練腿，在遠距離就解決對手。也因為要解決對手，拳腳並用，能加快時間和提高機率，所以讓大家多練腿。會，是學習初級，精是晉階程度，神是最終追求。
大安課堂上，固定的每堂課都會從至少三十分鐘的暖身開始，我站在前頭操作，學生們站我後方跟著做。我會透過前方的鏡子看後方學生們的動作，有些學生所做的動作跟我是差很大 … 初學時，做得出來，有模有樣即可，先能將動作比劃熟練，才有之後的懂勁和用勁。初開始，動作的誤差大，沒有關係，重要的是要知道有誤差的存在，且明白有何誤差，才能經過一遍一遍重複練習來縮小誤差。誤差從大，到中，到小，到無，誤差縮小了，正確就接近了。無不是沒有，而是很細微看不出來。能抓住動作操作的關鍵，掌握到大，即有機會再精益求精的至無。
看一位學生演練小念頭套路，感覺怪怪的，少了什麼，但說不上來是什麼 … 套路演練常發生的四件事 ~ 外僵、內空、猛做、斷勁。
看學生們練習，一位學生是恍神的隨意比劃，這 ~ 可不行啊！每一個動作都有「方向、角度、位置、路線、運勁」五個注意事項，而且動作操作必須要「氣勁一貫到底，結構一氣呵成，形神一體兼備」。如果課堂上精神不濟，跟我說一聲，就到教室一旁休息，不要勉強練習，否則不只容易受傷，也練不出個所以然，更會拖累影響到對練的夥伴。
看一位學生擊靶 ~ 形有了，再往裡多練習，會更好。放，對技擊的初學者而說是困難的事情，即便對我而言，也不容易。出手，不只要鬆，也要放，還要壓身、壓拳，如此拳才會重，才能節節貫穿的一體到位。練得越久，打得越多，我越想多花一些時間在單一動作的練習。練習場上自家人對戰，動作多是好用，但街頭巷弄搏命互毆，單一動作是好用，黐手在玩，別忘了它是由單一動作所拼湊出來的，單一動作的品質決定了黐手的品質。
課堂上配對練習，一位學生將動作做幾次就停止，至教室一旁坐下滑起手機。我見狀，心想他應該是工作忙，事業大，客戶多，不打擾的讓他專心滑手機，靜靜叫來被他遺棄的夥伴去練習其他動作 … 課堂上滑手機，我個人認為對教學者和同學們算的失禮的，但是考慮到學生或許真的是官居高位，身在要職，所以我不會阻止，只是怕學生會因為人在心不在，無法專心一意在練習上，而使操作效果打折扣。另外，雙人配對練習，如果能投入是可以學到很多，其中之一為學會「觀察」的絕佳時機，觀察對手的肢體訊息和表情變化，更神一點的，觀察對手的氣場氛圍、精神狀態和思緒轉換。
學生問：「練拳不練功，什麼意思？」即是明規律，懂形式的練習。如果只在動作比劃和拆招解招上練習，一段時間就忘了，生疏了，就沒了。
學生說：「打小念頭很無聊，站著不動。」也有學生說：「黐手不動步，要怎麼打對方？」樁功，是傳武格鬥的核心，是身心相通與內外相合的媒介。別小看站著不動，一切由它而起，它是源頭！
學生說：「你講的，我都聽不懂！」這可能是我說得不夠清楚明白，也可能是我所說的超過學生目前程度的能力、經驗和體會。學練是逐步掌握，越來越多，越來越好，一層一層由淺入深，由簡至繁，而且往往是基礎紮得越深，影響會越深遠，後來提升速度也越快。在到了一個程度，回頭看時，也越能體會到基礎的妙處。
看一位學生練習，能明顯的感覺到他是人在，心不在，做出動作但沒有自我要求與自我修正 … 練拳的過程中，「知道」很重要，知道自己那一點沒有做到，能知道，才會在一遍一遍練習中縮小動作誤差，提高動作水平。如果不知道，就只是做出動作，再幾百遍的練習都是白費力氣。
一位學生一直在問：「我動作這樣做，對不對？」我說對也不對，說不對也不對，動作不是表面上所見，是明白它的運動規律（根源），掌握它的運動形式（點、線、面、體。線、弧、圓。上下、左右、前後、內外），通過遵循恪守的重覆練習以形成一個運動體系（建立、品質、風格、特色）。簡而言之，練習方式是個手段，用以建構出所要的運動體系。
兩位正在黐手的學生停了下來，到我面前，做出動作，問我：「他這樣攻擊，我要怎麼解？」我請攻擊學生做出相同的攻擊，我來防守。完成後，學生問：「你怎麼知道要這樣解？」「我不知道，就順著走。」… 身心在皆放鬆中感覺到整體，動作於有意無意之間完成。
一位瘦瘦的學生問：「家裡沒有訓練器材，我在家要怎麼練習？要練習什麼？」任何肢體運動，都有相對所需要的身心素質，游泳有游泳需要的能力，打網球有打網球所需要的能力，各不相同，技擊格鬥是同樣的道理，有其所需要的身心素質。我認為，這位學生太瘦了，長條的體型像一根竹竿，要做的第一件事是多吃一點，吃胖一些，並做一些重訓，養些肌肉出來。沒有肌肉做後盾，則身體難以承受對手重擊的一拳一腳，自身也爆發不出有力的一拳一腳。有肌肉，才有力量，才會有需要肌肉來操作的技術。
黐手，只要學生能掌握幾個原則，其餘的要怎麼攻防我都不干涉，只要能成功，即便與我完全不同，我也會拍拍手，說聲「厲害，教教我！」說是幾個原則，其實還蠻多的，其中三個是「不丟、不頂、不抗」。但對某些學習者而言，要能做到三不是困難的，尤其是當下的轉念，總會一念到底的轉不過來！
與學生黐手，學生問：「我飆速可以嗎？」初學時最好不要，但是到一定程度時，我是鼓勵在黐手時飆速，甚至是飆力硬吃硬進，讓黐手的壓力能接近街頭鬥毆。慢是一種能力，快是另一種能力，兩者都需要經過特意練習來開發和建立。
與學生黐手，常常聽到學生會說「我沒注意到」或是「我沒有想到」。動作初學時，要克服的是顧此失彼的現象，力求掌握身體各部位的要求和相互之間的關係，使肢體周身相合，身心一致協調。這一切，需要時間，需要很多時間的投入，並耐心的等待！灑種，灌溉，等待，是必經的三部曲。
課堂練習，學生顯露出煩悶的情緒反應 … 對於動作的操作，當你能感覺到內在，能自我修正，便會感到越練興致越高，不再有厭倦之感。常有學生在課堂上打哈欠，可能真的是繁忙或未眠使得精神不濟，也可能是沒有進入動作之中只在表面徘徊，因而對練習感到無趣。
任何一個技術，都是一類藝術，一門哲學，一種生活。
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