同學問：「收到的筆記，書名說是圖解，怎麼沒有看到圖？」因為，是筆記，不是影印一整本書，還是我的個人筆記，記下我想要的，因此可能有圖，也可能沒有圖。同學問：「書要哪裡買？」書籍幾乎都是跟同學借或圖書館借，我也不知道何處能買到，請同學自行找書與購書，我不幫忙尋找和代購！
南港兒童班下課，我整個人鬆了下來，要我這木訥、寡言、無趣、嚴肅的傢伙和兒童們玩在一起是很大的自我挑戰。因為不喜歡嚴厲、命令、苦練的教學方式，不由得想著是否該去學街舞，好使自己能夠肢體豐富一些，個性也活潑一點，這樣當個孩子王或許會比較稱職。不過四十多歲的中年阿伯初學街舞，有這樣的基礎舞蹈課嗎？應該沒有人願意教我吧！國小有低年級、中年級和高年級之分，歲數的相差使身心素質也差異很大，不同年級在同一班學練詠春，該如何教他們以黐手為主要訓練的黐手詠春拳，這是很大的難題，在前無古人可以參考和借鏡之下，我頭很大！
七十多歲的父親常說他年輕時的故事，說生活的困苦，說時局的混亂，說我這一代沒有經歷過戰亂，沒有經歷過貧困，是幸福的一代。詠春拳在不同的世代間接續傳承著，我相信這一代的詠春拳和上一代的詠春拳是大不相同，一個銜接的過程是在部份舊的消逝的同時被注入新的去填補，如此隨著世代更替而緊密相連的代代相傳。同學問詠春拳的格鬥。在世代相傳的過程中，如果有一代不打，沒有與時俱進的將個人格鬥經驗放入去修改技擊技術，在隔代之後，或數代不打之後，技擊的傳承即會產生斷層，那技術喪失後所留下的缺口，是無法填補回來的。
22 日快到了，第九次武聚，又到了兩個月驗證一次所學所練的時候。在上次武聚結束之後，花了些時間反覆觀看與拳擊和跆拳道武友們的對戰影片，抓出一些缺點，並針對它們做改進練習，練了兩個月，不知道修正後的動作是否有上身，有進入潛意識成為反射、習慣，22 日下午打的當下就知道。
我記得以前在學校社團練側空翻時，一開始是先學倒立和擺腿，之後是手腳相追的雙手撐地側翻，在順暢之後，開始向前衝助跑幾步來幫助身體騰空做出側空翻，最後，很順的腳一蹬，身一彎，就做出了原地側空翻。說側空翻要如何練，很簡單，真的做時，那位一個星期就練出單腳旋風腿的有天份社團社員，一個月練出來，而我，四年，練習了四年才做出來，在這個動作上的素質，我差他有四年之多。當同學放棄的理由是因為動作做不出來，或是做不好時，我覺得很可惜，天份有高低，素質有好壞，如果喜歡，就堅持下去，不要管會花多少時間，多少年，上不上身與何時會上身都不是你能掌控的，有堅持就有做出來的可能性。
這學期第一次讓大安同學們踢靶，原地側蹬，一位五十多歲初學武術第一次踢靶的王大姊踢得最好，那透勁力之強，起腿速度之快、之順暢，且距離抓得很漂亮，是我接觸傳武多年來遇到側蹬威力最猛的女性，而且動作完全符合我的要求。我原本想叫她示範給同學們看，沒想到指導完一位同學後發現她已經在做了，每一位拿靶接招試勁的男同學都被她蹬轟出去，我想這個腿法在目前是她的拿手絕招了。同學問格鬥能力，其實很難說會練出什麼確切的能力，大家的訓練方式都一樣，但每個人的身心素質不同，在一步一步向上提升的練習過程中，每個人會逐漸依著自己的潛能而發展出各自獨特的格鬥能力。
上個星期南港上課，狄老師要我帶新生小念頭，過程中，一位新生提出很多新生會問的問題，他問：「放鬆出拳怎麼可能會打傷人？」我隨手在他胸口一個沖拳，示範讓他感受一下。一個星期後，他跟我說：「那一拳，一個星期了，還是很痛。」我又傷人了，教學三年多，因為示範而傷了好幾位同學，對他們真的很抱歉，我力量控制的能力不佳，要再回工作室關門思過、加強控制的練習。
台北市的詠春拳教學者很多，同學常會問我是否認識某某教學者，該教練的訓練方式如何，黐手模式如何，格鬥能力如何。我認識的教學者不多，有交流的也不多，同學們的問題給了我一個想法，可以邀請教練們到工作室「詠春講堂」用兩個小時介紹他們的詠春拳。這個構想，我覺得不錯，不曉得是否有人願意做一場幾千元的「車馬費」資金贊助。
同學問：「蹲二字馬，身體是前傾、後仰，還是中正？」詠春拳是技擊武術，拿來打架用的，要從打架的角度切入去檢視它的每一個動作。去踢靶，發狠踹靶，你就會知道該中正、前傾，還是後仰。我的答案給你，如果你是聽了後照著做，東西依然是我的，不是你的。
有沉穩和靈活的下盤，才會有放鬆的上盤。
同學問格鬥意念，以及只練黐手的格鬥能力養成。就我自身的能力和經驗來說，如果在黐手時有放入格鬥意念，有進入戰鬥狀態，雖然是點到為止，是放慢、放鬆，但黐手給你的感覺會是在打。只黐手不對打，也可以練出與人搏命對戰的格鬥能力，但前提是教學者必須要有格鬥經驗且知道如何依你的狀況來帶你，而你自己也要放入，要進入。
跟同學黐手，我玩心起，連環飆速猛打，同學招架不住，急忙跳開。同學這一跳，在無意中洩漏了在心理層面上的格鬥素質。黐手，多將注意力放在手法上，忽略了還有心理素質這一塊領域。
在台北市，詠春拳的教學者很多，學習者可以多看多比較，選擇符合自己需求的教學者，就如 760 匹馬力的法拉利跑車很屌，但只有屌在直線狂奔時，開上崎嶇蜿蜒的山路看看，那是虎落平陽被犬欺了，而它根本就不能開入大小石塊遍布的河床。如果你要的是跑山路或河床越野，那超屌的大馬力跑車法拉利就不是你的選擇。
看同學打牆包。嗯 ~ 我不喜歡談理論，但是不說，同學又知其然不知其所以然。出拳，這樣講吧，力量，來自於心，不是手臂，不是拳頭，用心出拳。要用心出拳，第一件要做的事是「要有耐心」，有耐心的練習，持續不斷的花時間去練習。格鬥的放鬆，和按摩時躺在按摩床上的放鬆，是不同的兩件事，但初學者總會混為一談的當成是同一件事，格鬥的放鬆力量，是特意去練習所練出來的。
教奪槍，學會招式不是難事，困難的地方在於當真槍指著你時，有沒有勇氣去奪。格鬥，最重要的一件事是「絕對不要懷疑自己」，有一刻的自我懷疑就意味著失敗，一旦對手站在面前，相信自己的格鬥能力，永遠不要懷疑自己。
人生有許多味道，酸甜苦辣，每一種都有它的獨到之處，都是獨特不同於其他味道的味道。什麼樣的味道算是好的味道？味道本身沒有好壞，是品嘗者決定了它們的好壞，就現實層面來說，多數人所選擇的味道就是好味道。
跟同學聊，我提到「不是每一個人都能當教學者」，同學說：「不就是教動作，不難吧！」若只是教自身所會的動作，確實是不難，難的地方是智慧。葉問先生的技擊能力如何？和同學們討論過這一個問題，我覺得，他的強項並非在詠春拳格鬥，而是在教學智慧。
這個世界有公平正義和許多好人存在，但不公不義和許多壞人也同樣的存在著。在祥和、快樂、開心的背後，有一群在不同領域手握大權的人，明目張膽，肆無忌憚的欺負無力保護自己的人。行凶作惡者應該受到懲罰，道德上是如此，但在實行操作時它將受到私人利益的挑戰，有能力逍遙法外的人不在少數。
排除異己的殺戮是錯誤的嗎？有人不認為是錯誤，是正確的，甚至自豪於有奪取他人性命的能力和輝煌戰績。對與錯，有著模糊的界線，當錯得權，掌政，即使是錯也不再是錯，它是對。人類數千年發生在各地的殺戮史是如此，由人所支配的詠春拳世界，也是如此。
要跳脫目前的思維模式，相當困難，近乎不可能，因為被一群有著相同思維模式的人給包圍著，被一個無形的罩子給蓋在裡頭，所見，所說，所聽都是相同的。即便開始時是不同，也逐漸被同化，融入成為所做也是相同的一員。
人性如何，在沒有規則的牽絆和限制時，才會顯露出它真正的面貌，格鬥能力如何也是一樣。
動作是那樣，如何解釋它為何是那樣，每位學習者都不相同。
我們都有偏見，但我們對此毫無意識。面對不同的聲音，是一個機會，拋開以前一直深信的，重新審視。
我一直在提醒一位同學注意一個手型，同學說：「這個很重要嗎？我不做也沒有影響。」一個手型，包含太多與格鬥相關的東西在裡頭，並非只是手掌擺出一個樣子。每件小事，都與成就大事相關連。
詠春拳，許多學習者毫無障礙的將它融入自身的生活中，何以見得？從「沒有人願意承認自己錯了」可以明白。
我是一個急躁、沒耐性的人，常常在教學時教到火大，整個人快抓狂，我知道同學不是故意要不斷的做錯，或是怎麼提醒就是改不過來，我自己也花了很長時間才明白許多早該知道的事，做到許多早該做到的動作。沒有一個明白和做到來得容易，每次的練習，進展總是很小，像從巨大障礙石塊上撬下一點成功小碎片，雖然持續敲擊，成功不斷散落，但障礙總不見它減少。告訴自己，試試看堅持不懈的砸，巨大石塊會不會碎成一地的小碎片，所有障礙最後會不會被打破。就這樣，繼續在詠春拳的世界裡掙扎著。
接觸詠春拳，猶如踏上奇異旅途，奔向以前所不知道的遠方。
要質疑所學的，不要質疑所練的。
時機過，就是過，難以回頭或無法回頭，在初學時對能改的、能修的、能注意的，要立即處理，不然時間久，積習深，就無法動它分毫。
因為不打，所以格鬥能力弱，怕知道格鬥能力弱的真相而不願意打，格鬥能力更弱，怕知道格鬥能力更弱的真相而不願意打，格鬥能力更更弱，最後，只能嘴上說說和示範做做。有句話說「解決問題的最好方法，就是面對它」，用在格鬥能力上，是如此。所謂的勇氣，是承受的了失敗的真相，敗不餒的持續奮戰。
聊到一個動作，我說：「我做不好。」同學說：「你做成那樣還不算好？」對於動作或能力，因年資和身份的不同，會要求不同，標準不同。
並非練習無用，也不是沒進步，而是一種能力的展現需要綜合許多的各類身心素質，只要其中一個素質未到位，能力就會被封鎖。在一段時間的醞釀後，當各類所需的身心素質都到位後，你會訝異於能力提升的幅度之大，之瞬間，之突然。
一個動作可以練一輩子，一個套路可以玩一輩子。初學時，你的注意力會全部都放在記憶動作，在練習次數多了後，慢慢的開始會注意一些細節，然後注意越來越多細節。但要注意的細節是永遠存在，可能多，可能少，就是不可能滅絕，而且常常不同，這是因為你在變，你的情緒在變、思維在變、喜好在變、精神狀況在變、體能狀況在變 … 許多變化在每分每秒不停歇的在你的身心發生著。沉浸於格鬥世界，面對變化，處理細節，是一個持續過程，沒有停止的時候，更沒有完美的時候。
同學看了一張照片，是葉問手戴幾個鋼圈做攤手動作，問：「練習時需要手臂負重嗎？」首先，要知道為何做負重訓練，是希望經由它而練出什麼能力，是否會同時培養出不需要的能力。在分析之後，再衡量考慮要不要負重。
動作在那裏，答案也在那裏，但是你一直都沒有注意到它，因為你的思緒在其他地方。
中華民國長拳洪拳推廣學會創辦人陳清河先生在 17 日疑心肌梗塞猝亡。聽到這個消息，我像當年聽到彭老師車禍過世一樣的震驚不已，不敢相信。陳教練 53 歲，人生，夢一場！
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